РОЛЛЕР ШКОЛА «СВОБОДА»
обучение катанию на роликах
Обратный звонок
Мы перезвоним Вам в течении 10-15 минут
Нажимая на кнопку "Перезвоните мне", вы соглашаетесь c «политикой конфиденциальности»
Заявка на индивидуальное занятие
Мы перезвоним Вам в течении 10-15 минут
Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь c «политикой конфиденциальности»
Alex Larkins
Старший инструктор по роллер спорту
Опубликовано: 06.02.2022 г.
Alex Stone
Старший инструктор по роллер спорту

Опубликовано: 06.02.2022 г.

Халф реми - упражнение на баланс

Данное упражнение — хороший способ потренировать общую координацию, а также хороший способ проезжать под любым другим препятствием. При обучении катанию на роликах мы делаем из халф реми различные подводки к другим трюкам.

Как выполнять халф реми?

1
Займите сходное положение — полубаланс. Корпус при этом держите абсолютно ровным;
2
Аккуратно и плавно присядьте до тех пор, пока весь ваш вес не будет на опорной ноге. Другая нога при этом должна свободно двигаться и могла выезжать вперед;

Вот какие аспекты должны быть соблюдены:

1
Чем ниже вы садитесь, тем сильнее вам захочется перенести вес на другую ногу. Однако постарайтесь держать корпус максимально вертикально до тех пор, пока вы не сядете на опорную ногу;
2
Колени должны находиться примерно на одном уровне. Не нужно садиться на одно колено: для этого при приседании аккуратно подкатите ролик под себя так, чтобы колени встали на один уровень. В итоге бедро должно будет оказаться параллельно земле. В противном случае вы завалитесь назад или же начнете тереть ботинком асфальт, а это самая частая ошибка при выполнении халф реми. Чтобы все получилось по технике, садитесь максимально плавно и все время следите за положением опорной ноги. Одно колено должно быть немного ниже другого, однако оба колена должны находиться примерно на одном уровне;
3
Положение голеностопа должно быть строго вертикальным;
4
Не садитесь на самый краешек ролика. Держите ролик по центру своей ягодицы. Это самое простое положение, чтобы получился элемент халф реми;
Для выполнения халф реми в движении разгонитесь, один ролик уприте в икру и постепенно присядьте, пока весь ваш вес не окажется на задней ноге. Вот и все, удачных вам тренировок!

Проводим занятия в Лужниках, Парке победы, ВДНХ. Возможно проведение тренировок в любой точке Москвы.

Другие статьи

100% гарантия
50% скидка на первое индивидуальное занятие!
Если не научитесь кататься за 5 индивидуальных занятий, вернём деньги*