РОЛЛЕР ШКОЛА «СВОБОДА»
обучение катанию на роликах
Обратный звонок
Мы перезвоним Вам в течении 10-15 минут
Нажимая на кнопку "Перезвоните мне", вы соглашаетесь c «политикой конфиденциальности»
Заявка на индивидуальное занятие
Мы перезвоним Вам в течении 10-15 минут
Нажимая на кнопку "Оставить заявку", вы соглашаетесь c «политикой конфиденциальности»
Alex Larkins
Старший инструктор по роллер спорту
Опубликовано: 12.01.2022 г.
Alex Stone
Старший инструктор по роллер спорту

Опубликовано: 12.01.2022 г.

Разножка — самая устойчивая стойка роллера

Напомним, что в роликах есть две основные стойки:

1
Обычная роллерская стойка (ноги параллельно друг другу), из которой можно сделать фонарик, плуг, или прыжки;
2
Разножка —стойка, при которой нужно одну ногу поставить полролика вперед, сохранив при этом вес на обеих ногах. Оба колена должны быть согнуты;
Разножка — самая устойчивая поза для роллеров. Ничего устойчивее не бывает. У нее также есть версия на общую координацию: ноги при этом находятся не только рядом, но и выстроены по одной линии для отработки равновесия - это монолайн. Разножка это один из самых первых элементов который изучается на групповых и индивидуальных занятиях по обучению катанию на роликах в нашей роллер-школе.

Сама разножка делается следующим образом: одна нога впереди, вторая сзади, колени согнуты.

Как и где можно использовать разножку?

1
Разножка используется для езды по неровной поверхности.
Чтобы правильно проехать по такой поверхности, нужно отойти чуть назад и взять разгон. Затем въехать на неровную поверхность в разножке и просто продолжать двигаться дальше. Ни готовиться, ни приседать специально не нужно, как и наклоняться и переносить вес. Для этой ситуации разножка хорошо работает. Устойчивее данной позы на неровной поверхности ничего нет. Правильная стойка защитит вас от падения. Учтите, что разогнаться надо посильнее, чтобы предотвратить падение на неровной поверхности;
2
Разножку можно использовать также и на съездах с мелких бордюров и ступенек. Для этого езжайте по прямой в сторону препятствия, приседайте и просто скатывайтесь с бордюра или ступеней. Учтите, что это работает только на небольших бордюрах или ступенях! В рахножке вы будете устойчивы, как танк.
Основной ошибкой, которую допускают начинающие роллеры, является выполнение разножки на внутренних ребрах. Такая поза никогда не получится устойчивой. Запомните, ехать нужно только на внешних ребрах и согнутых коленях.

Итак, разножка — самая устойчивая поза в роллер-спорте. Ее можно использовать в различных ситуациях, например, при спуске через бордюр или ступени или же при езде на неровной поверхности.

Другие статьи

100% гарантия
50% скидка на первое индивидуальное занятие!
Если не научитесь кататься за 5 индивидуальных занятий, вернём деньги*